Corona ist leider noch nicht Vergangenheit aber das Bootcamp startet zum ersten Mal wieder in 2021!! Am 08.08 von 10:00-11:00 Uhr wie gewohnt auf der Kiesgruben Wiese in Rissen. Fällt leider aus!!! 

 Bei Interesse findet Donnerstags Abend über Zoom ein Intervall Home Workout statt. Bei Interesse nutzt das Kontaktformular. 

Das Bootcamp ist wieder da! Nach einer langen Pausen stehen wir wieder in den Startlöchern!

Was passiert dort? 

Warm up: 1,5  km warm laufen

Hauptteil: Intervalltraining 60 min

                  1 Minute Sprint/lockerer Lauf 

                  1 Minute Kraftübungen (Bsp. Planks, Squats, Liegestütz, Kettlebell, Russiantwist usw)

Cool down: Stretch und mobility Training

Gesamtdauer: ca. 60 min

Kosten pro Person 8,00 €

Was benötige ich: eine Matte, was zu trinken und ein Handtuch

Wann findet es statt? Nächstes Bootcamp findet am Sonntag 10:00-11:00 Uhr in der Kiesgrube Rissen statt. Google Maps

Treffpunkt auf dem Parkplatz vorm Harry Brot Skate Park. 

Bei Regen oder Gewitter fällt es aus.