Lebenskrisen!

 

Lebenskrisen sind nicht schön und wir können ihnen auch nicht aus dem Weg gehen.

Wir fühlen uns plötzlich hilflos, wissen nicht mehr weiter und oder zweifeln alles an.

 

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Good Bye 2017 and Hello 2018

 

2017 ist abgeschlossen und 2018 steht vor der Tür bzw ist schon da! Zeit für einen kurzen Rückblick. Was war 2017 so los….

 

So wie in jedem Jahr, ich habe gelacht, geweint, neues Entdeckt und gelernt. Tolle neue Menschen kennen gelernt und manche verlassen. Manches hat sich verändert und manches ist beständig geblieben. Aber so läuft wohl das Leben. Es ist kein Stillstand sondern ein ständiges fortbewegen und das ist auch gut so. Mal rennt die Zeit und mal kommt es einem vor, als ob sie stehen bleibt und das liegt wohl an den jeweiligen Momenten.

Schaue ich mir Fotos aus 2017 an und höre meine Playlist aus diesem Jahr, so kommen viele Erinnerungen hoch.

 

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Kommentare: 4
  • #4

    Malin (MML) (Samstag, 27 Januar 2018 19:57)

    Liebe Doris, Liebe Linda
    lieben Dank für die lieben Zeilen! XO

  • #3

    Doris (Mittwoch, 10 Januar 2018 16:22)

    Durch unsere Halbmarathon-WhatsApp-Gruppe habe ich 2 wundervolle Menschen kennen gelernt, denen ich sonst nie begegnet wäre. (Erst virtuell und dann in "Echt") Und ich hoffe, das du uns als Trainerin, im Betriebssport, auch weiter mit deiner sportlichen Fröhlichkeit erhalten bleibst !

  • #2

    Linda (Samstag, 06 Januar 2018 23:25)

    Happy New Year weltbeste Trainerin! Ich hoffe auf viele spannende, bereichernde und lebensfüllende Zeilen und Momente von und mit dir! Danke, dass du mich mit der CrewLove zusammen über die Marathonziellinie getragen hast und nie aufgehört hast, an mich zu glauben!
    Danke, dass es dich gibt!

  • #1

    Philip (Dienstag, 02 Januar 2018 14:04)

    Frohes Neues Jahr!!! Gespannt auf 2018!


25.12.2017 

 

Meine Testphase mit Orthomol Sport

 

Wie versprochen, wenn auch etwas verspätet, hier mein Fazit zu der neuen Produktfamilie Nahrungsergänzungsmitteln von Orthomol Sport

getestet habe ich:

 

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19.11.2017

 

Essen nach Regeln

 

Immer mehr Menschen verzichten auf Getreide, Milch, Eier oder Fleisch. Andere treibt die ständige Angst vor Zusatzstoffen oder Rückständen in den Lebensmitteln um, Fertigprodukte halten sie für Gift. Gesundes Essen liegt im Trend, doch was ist, wenn dieses am Anfang bewusstes ernähren krankhaft wird- dieses Krankhafte Verhalten trägt den Namen Orthorexie

 

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                                                                                                                 05.11.2017

 

Es ist etwas ruhig im Blog!

 

Manchmal fehlt einfach die Zeit...die Zeit, um diesen Blog mit Inhalten zu füllen. Ich versorge zwar diese Homepage mit Inhalten und Informationen und die liebe Bianca steuerte für Fitfood leckere Rezepte bei aber mein Vorhaben einmal in der Woche hier ein Blogeintrag zu verfassen, war nicht ganz realistisch gedacht. Zumindest nicht immer. Wir kennen es doch alle irgendwie, mal gibt es Zeiten, da ist es ruhig und wir freuen uns, wenn mal wieder richtig viel passiert und dann gibt es Zeiten, wo wir uns wünschen, dass es mal wieder etwas ruhiger wird und wir so keine Termine und Veranstaltungen haben. Einfach nur den lieben langen Tag mal nichts tun :)

Was war in letzter Zeit so los. Aus meinem geplanten Umzug wurde nichts und ich bleibe in meiner noch immer geliebten Wohnung. Hier geht bald das große Streichen, Boden rausreißen und neuen Boden verlegen los. Ich freue mich drauf! Allerdings wird das auch ein ziemlicher Akt bei einer möblierten Wohnung.

Außer Wohnungsgestaltung war ich letzte Woche in London und Birmingham. Wollte gerne wieder zu Barry's Boot Camp und zum Pilates Bootcamp, doch daraus wurde leider nichts, weil mich, wie auch bei so vielen andere eine Erkältung heimgesucht hat. Nun bin ich wieder so gut wie gesund und nutze diesen Tag, um hier einen kurzen Text zu hinterlassen. Auch wenn dieser kein tiefgreifenden Inhalt hat. Nächstes mal wieder!

 

Bleibt gesund und schätzen wir die Tage, wo einfach mal nichts passiert und wir einfach so in den Tag hineinleben!


                                                   03.10.2017

 

Ayurveda und der Herbst ist da!

 

Wie die Zeit vergeht! Es war so viel los und ich habe es nicht geschafft hier etwas zu Texten. Nun ist der Herbst da und ich habe ein langes freies Wochenende, yey!

Weiteres Planen für den baldigen Umzug; ein Wohnzimmerkonzert bei mir zu Haus mit Birds of the feather; Arbeiten und viele Neue und Alte Freunde getroffen.

Heute ist es ruhig und ich komme dazu mich an den Schreibtisch zu setzen und darüber zu schreiben, was mich in letzter Zeit immer mehr beschäftigt. Schon immer habe ich mich für Ernährung interessiert und schaue immer wieder, was auf dem Gebiet der Ernährung so passiert. Immer mehr ploppt in meinem Kopf das Thema Ayurveda auf und ich begann mehr und mehr darüber zu lesen

 

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Kommentare: 4
  • #4

    Malin MMY (Freitag, 06 Oktober 2017 20:49)

    Liebe Doris,
    Viel Erfolg beim Fasten und den Einstieg ins Ayurveda:)

  • #3

    Doris (Freitag, 06 Oktober 2017 17:41)

    Das ist ein wirklich interessantes Thema. Ich beginne den Herbst diesmal mit einer Fastenzeit. 7 - 10 Tage (je nach Verfassung & Motivation) nur Wasser & Tee. nach der Fastenzeit schmeckt alles intensiver & und ich konzentriere mich dann wieder mehr auf das Essen (aber leider falle ich auch irgendwann wieder ins alte Schema zurück - hier schnell mal was, das schnell mal was. Dein Artikel war so interessant, daß ich mich die letzen Fastentage damit beschäftigen werde. Um dann nicht nur bewusster anzufangen, sondern auch (hoffentlich) bewusster weiter zu machen.

  • #2

    Malin MML (Mittwoch, 04 Oktober 2017 10:22)

    Lieben Dank, Bianca!
    Ich bin gespannt auf deine Rezepte :)

  • #1

    Bianca (Mittwoch, 04 Oktober 2017 07:30)

    Vielen Dank für den schönen Beitrag. Du hast das Thema sehr schön zusammengefasst wie ich finde. Vor kurzem fing es bei mir auch an, dass in meinem Kopf immer wieder das Thema"ayurvedische Ernährung" laut wurde. Vielleicht hat es tatsächlich etwas mit dem Herbst zu tun. Das Wetter ändert sich langsam und der Körper ruft danach sich auf die neue Jahreszeit einzustellen. Und wir könnten uns bemühen ein Stück weit auf unseren Körper zu hören :) Modern nennt man es eventuell auch "intuitives Essen"....? Geht zumindest ja in die Richtung. Was tut mir gut? Wann bin ich hungrig, wann bin ich satt? Ich werde mich auf jeden Fall mal auf die Suche nach feinen Rezepten begeben und schauen wie viel Ayurveda sich in den Alltag integrieren lässt:)


                                                                                                                      12.09.2017

 

Laufen geht eigentlich immer

 

Das schöne am Laufen ist ja, dass es überall und zu jeder Tageszeit geht. Aber gibt es eine bevorzugte Tageszeit, wo das Laufen am besten für uns ist ?!

Wenn es so eine Zeit gibt, ist sie jedoch nicht für jeden umsetzbar. Wenn wir einen Beruf mit Schichtdienst haben oder viel durch die Welt reisen müssen/wollen, dann ist es nicht immer möglich zur selben Zeit zu laufen.

Jeder findet für sich im laufe der Zeit heraus, zu welcher Tageszeit die Hochform für das Laufen gegeben ist. Die einen fahren am Morgen zu sportlichen Höchstformen auf und die anderen eher zum Abend. Und natürlich gibt es auch die Typen, die zu jeder Tages- und Nachtzeit laufen können (Ich gehöre nicht dazu;)

 

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Kommentare: 3
  • #3

    Malin (Movemylife) (Dienstag, 03 Oktober 2017 11:40)

    Liebe Doris und Linda,
    Lieben Dank für euren Beitrag! :)))

  • #2

    Doris (Freitag, 15 September 2017 11:14)

    Es war wieder herrlich heute morgen zu Laufen. Sonne & 10 Grad - genau meine Lauf-Temperatur. Die Luft riecht noch frisch & ich mag diese Morgenstimmung. Bei Laufstrecken bis 10 Km geht das auch ohne Frühstück. Bei längeren Läufen brauche ich aber mehr Energie und somit verlege ich Die in den Nachmittag.
    Aber generell bevorzuge ich den Sport am Morgen, und gehe danach frisch geduscht & wach ins Büro oder an den Frühstückstisch.

  • #1

    Linda (Dienstag, 12 September 2017 17:53)

    Morgens gehen kurze Einheiten bis max eine Stunde auch mal nüchtern, aber bei allem darüber brauchte ich immer was im
    Magen. Mittlerweile kann ich gut Morgens und Abends laufen. Man kann alles trainieren, nicht nur Tempo und Distanz ;)


                                                                     02.09.2017

 

Hustle and Minimalism

 

Letzte Woche schon nicht geschafft hier einen Eintrag zu hinterlassen und jetzt ist schon wieder Sonntag und ich bekämpfe meine Erkältung.

Wo bleibt nur manchmal die Zeit. Wir gehen arbeiten, schmeißen den Haushalt, gehen Einkaufen und freuen uns, wenn mal Zeit für Freunde und Familie bleibt.

 

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Kommentare: 2
  • #2

    Sandra H. (Mittwoch, 06 September 2017 14:58)

    Ich lebe schon länger nach dem Minimalismus und ich kann nur sagen, dass es ein befreiendes Gefühl ist, wenn man erstmal beginnt sich von Sachen zu trenne. Und auch heute vermisse ich nichts mehr von all dem, was ich mal besessen habe.

  • #1

    Martina (Montag, 04 September 2017 13:48)

    hallo,
    Da kann ich nur zustimmen! Ich versuche auch immer mehr minimalistisch zu leben und ich kann nur sagen, dass es gut tut sich von Dingen zu trennen! Viele Dinge lenken einen nur von den wichtigen Dingen ab!
    Mach weiter so! Mir gefällt deine Seite sehr gut.

    lg martina


                                                                 21.08.2017

 

Setze dich nicht zu sehr unter Druck!

 

Durch die Medien, wie Werbung, Instagram, Facebook oder Filme, geraten wir schnell unter Druck, was unser Äußeres angeht. Sei Fit und schlank! Ernähre dich immer gesund und treibe regelmäßig Sport.

Im Grunde absolut richtig! Und mit Geduld und einem realistischen Ziel, können wir vieles erreichen.

Nur dürfen wir eines nicht vergessen. 

 

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  • #1

    Christina (Montag, 21 August 2017 21:31)

    Sehr guter Beitrag!

                                                   04.08.2018

 

Cardiotraining vs. Krafttraining

 

Du hast ein Ziel vor Augen und fragst dich, wie du es am schnellsten erreichst !?

Krafttraining oder Cardio?

Die Masse sagt eher Krafttraining. Aber haben die recht?

Die Frage ist ja auch eher die, willst du schneller Laufen, mehr Muskeln oder abnehmen?!

Stellen wir doch mal einen Vergleich auf.

 

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  • #1

    Svenja (Samstag, 05 August 2017 08:54)

    Mir gibt das Laufen durch die Natur auch viel mehr und doch steht mindestens einmal die Woche ein Krafttraining an. Mir geht es damit sehr gut.


                                                   23.07.2017

 

 

Mit oder ohne Trainingsplan

 

Immer wieder hört man diese Frage! Trainiere ich aus dem Bauch raus für einen (Halb)- Marathon oder doch besser nach Plan.

Ich habe mit beiden Methoden meine Erfahrung gemacht und was ich sagen kann: Beides funktioniert! Jedoch sei gesagt, ohne Trainingsplan, heißt nicht ohne System zu laufen.

 

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  • #1

    Arne (Montag, 24 Juli 2017 19:33)

    Ich stimme dir zu! Ich habe auch mit beiden Varianten meine Erfahrung gemacht und was meine Bestzeiten angeht, so waren die mit einem ausgetüftelten Trainingsplan. Es macht aber auch mal Freude, nur so zu Laufen!